炎炎夏日，暑假来临。为确保孩子们度过一个安全、健康、愉快、有意义的假期生活，富顺县教育和体育局特将有关注意事项告知于全县广大家长朋友，请家长们切实履行孩子的安全监护责任，确保孩子的身体健康和生命安全。

一、幸福陪伴，守护心灵

同参与，心相伴。父母的陪伴是最好的爱，家长们可以与孩子同看一本书，观一场影，完成一次旅行，记录一段成长。可以一起走进红色研学基地，体悟党的光辉历程；走进大自然，感受祖国的大好河山；走进社区，参与志愿服务活动。

多倾听，善沟通。关注孩子心理健康，多与孩子沟通交流。对于处于焦虑、自责、伤心状态的孩子，家长们可以保持平静与孩子沟通，引导孩子把自己的烦恼和痛苦说一说，打开心扉、坦诚沟通，促进亲子感情。

二、教育引导，守护成长

控手机，养自律。家长们可以提前和孩子做好约定，明确手机用途和使用时长。在培养自律习惯的同时，也保护了孩子明亮的双眼。同时，家长们的行为是最好的示范，也请家长们科学使用手机。

足睡眠，保健康。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。请家长们引导孩子科学制定作息时间表，自主管理、规律作息。

广读物，品书香。建议家长们多带孩子去图书馆，鼓励孩子积极

参加各类读书、征文活动。引导孩子选择主题鲜明、内容积极、启智增慧的读物，从中汲取精神力量，树立远大理想。

管作业，减负担。合理制定假期学习计划，严控暑假作业总量，不给孩子增加过重的学业负担和校外培训负担。假期不参加任何形式的学科类培训，理性选择合规的非学科类培训机构,提高警惕防范“卷钱跑路”。

强体质，炼意志。请鼓励孩子积极参与体育活动，保障每天至少 1 小时体育锻炼，积极培育孩子1-2项体育特长，引导孩子在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、淬炼意志。

三、常保警惕，守护安全

严“六不”，防溺水。不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。对孩子的行踪做到“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时。

强意识，防事故。遵守交通规则，主动拒绝无安全保障的交通方式，严禁乘坐“三无”车辆、农用车、超员超载车辆，严禁未满12周岁的学生骑自行车和未满16岁的学生骑电动自行车。

户外行，避风险。提高安全防范意识，不与陌生人交往，不到人群密集、拥挤等场所，防止踩踏事件。雷雨恶劣天气尽量减少外出活动，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险。

保信息，防诈骗。自觉抵制黄、赌、毒、网络侵害和电信诈骗。不进网吧、游戏厅等娱乐场所，不与社会闲杂人员交往，

不随意泄露个人信息等，自觉抵制网络不良信息，防范电信诈骗。

注饮食，养习惯。注意饮食卫生，养成良好生活习惯。不吃劣质或变质食品；拒食野生动物，不购买过期或“三无”食品；均衡饮食，荤素搭配，不偏食挑食。

防隐患，要警惕。隐患无处不在，安全需要警惕。注意用火、用电、用气安全，防止安全事故发生。做到不玩火，野外不带火种，严防森林火灾发生。遇到火警时及时拨打 119报警。

富顺县教育和体育局用心呼吁，真诚地希望家校携手同心，强引导，严监护，共同为孩子们营造一个健康、快乐的美好暑假，一起面向星辰大海，静待花开！