为提高教师心理健康水平，帮助老师们更好地应对紧张繁忙的工作，近日，富顺县骑龙镇九年制学校开展“师”放压力心理健康团辅活动。

活动采用室外模式，由富顺县心理健康教育名师工作室领衔名师张林授课。团辅课分为五个阶段：暖身活动、压力现身、压力调整、重塑压力和正念冥想。活动由暖身活动“晃晃”引出本次团辅的主题——压力。接着老师们用笔在纸条上写下近期感受到的压力事件，装进气球，再踩爆气球，让压力现身。然后老师们从中选取一张纸条，根据内容，给予对方一些建议或鼓励，指导者随机抽取纸条进行分享，将压力调整。接着通过“抢瓶子”的游戏重塑压力，在紧张激烈的游戏结束之后，通过冥想让注意力集中在自己身上，并通过查看别人的压力及建议让自己得到缓解。

活动结束后，老师们纷纷表示团辅课让他们明白了面对压力要适当的宣泄，要倾诉以及寻求社会支持。同时，也明白了要正确理性看待压力，因为它可以帮助自己以更好地状态去迎接挑战。

学校负责人表示，今后还将开展更多活动，提升教师心理健康水平，增强教师的职业幸福感，促进学校和谐健康发展。